Die Stille ist meine Zuflucht.
Sie ist der Ort ,der mich birgt,
und die Weite, die mich entlässt.
Sie empfängt mich ohne Fragen,
ohne Zweifel und ohne Urteil
und hält den Raum für mein Sosein
(Giannina Wedde)
Die Meditation , das stille Sitzen, ist ein Geschenk. Ein Geschenk, das ich mir selbst mache, eine Zeit der Stille an einem ruhigen Ort.
In dieser Zeit erlaube ich mir selbst alles loslassen zu dürfen, alle Gedanken, alle „To-Do’s, alle Sorgen und alle unklaren Gefühle.
Sie alle klopfen an, aber ich lerne ,sie für diese, meine Zeit, nicht herein zu lassen. Ich schenke ihnen keine Aufmerksamkeit.
Vielleicht öffnet sich ein Raum, eine Weite, in der ich für einen Moment meinem wahren Selbst begegne.
Meditation ist eine Zeit, die noch nicht festgelegt ist, noch nicht gefüllt ist mit Etwas.
Es ist eine Zeit für Empfangen, Berührt- werden, Erkennen und Dankbarkeit.
Es ist eine Zeit der Öffnung.
Du bist mit Flügeln geboren (Rumi)
Wenn du den Wunsch verspürst dieses Still – Werden erlernen zu wollen,es ist Bestandteil meines Achtsamkeits Jahrestrainings zusammen mit vielen anderen meditativen Übungen.